Puerto Plata Covid-19 | 15/10/2021 | Infectados 9879 | Fallecidos 161 | Recuperados 9343 | Click Para Más detalles

Regresar a la bicicleta luego de una lesión o rotura

Ultima Actualización: sábado, 14 de agosto de 2021. Por: Artículo Invitado

Por: Carolina Llenas

Mucha gente duda en regresar por miedo a caerse nuevamente, pero ojo; si piensas así, tú cuerpo y tu mente se quedan en el momento traumático y por tanto se cierra a la idea de superar el miedo y recuperarse.

Antes de comenzar y por las recomendaciones del médico debes ejercitarte, ya que, con el descanso obligatorio, tus músculos no tendrán la misma fuerza y debes recuperarla día a día con mucho empeño.

Lo siguiente y mejor que puedes hacer es subirte a tu bicicleta, salir a montar en un lugar que conozcas que es bien seguro, hacerlo a una velocidad moderada y, paso a paso de manera progresiva. Algo muy importante es escuchar tu cuerpo, si sientes dolor muy fuerte, disminuir la velocidad o parar para no lastimarte.

 P.D Muchos deportes incluyendo la bicicleta de Montaña, son extremos, pero si de verdad nos apasiona, tenemos que seguir y seguir, la vida es una, haz lo que te gusta!